Ein starkes Immunsystem ist der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil und schöner Haut. Ihr Immunsystem besteht aus verschiedenen Organen, Zellen, Geweben und Proteinen, die zusammen die wichtigsten Körperprozesse zur Bekämpfung von Viren, Bakterien und Fremdstoffen übernehmen.

Wenn Ihr Immunsystem mit Viren, Bakterien oder anderen schädlichen Fremdstoffen in Kontakt kommt, löst es eine Immunreaktion aus, die sich hauptsächlich in Form einer Entzündung äußert. Diese Entzündung ist vor allem durch Rötung, Schwellung, Schmerz, Hitze und Gewebeverlust gekennzeichnet.

Falls Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihr Immunsystem zu stärken, sind hier die Top 5 Vitamine und Mineralien, die in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten:

1. Vitamin A

Vitamin A ist ein Mikronährstoff, der für die Aufrechterhaltung der Sehkraft verantwortlich ist, das Wachstum fördert und die ordnungsgemäße Funktion von Herz, Nieren und Lunge unterstützt. Abgesehen davon wird es auch als das entzündungshemmende Vitamin angepriesen, das auch die Funktion des Immunsystems verbessern kann. Karotten, Kürbis, Süßkartoffeln, Zucchini, grüner Tee usw. sind eine gute Wahl für den Konsum von Vitamin A. Diese bunten Lebensmittel helfen nicht nur, Ihr Immunsystem zu stärken, sondern können auch verschiedene Hautprobleme bekämpfen, einschließlich Akneausbrüche.

2. Vitamin C

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das für seine Rolle bei der Stärkung des Immunsystems bekannt ist. Es hilft, Ihre Wunden zu heilen und fördert gesunde Zähne, Haut und Knochen. Einige der ausgezeichneten Quellen von Vitamin C sind grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl, Rosenkohl, Paprika, Sprossen, Erdbeeren und Papaya.

3. Vitamin E

Vitamin E ist ein weiterer essentieller Nährstoff, der Ihr Immunsystem stärken kann. Als starkes Antioxidans hilft es Ihrem Körper bei der Bekämpfung von gefährlichen Infektionen und sorgt für eine reinere Haut. Zu den Nahrungsmitteln, die reich an Vitamin E sind, gehören Erdnüsse, Mandeln, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne und Spinat.

4. Eisen

Eine eisenarme Ernährung kann Ihr Immunsystem schwächen und Störungen wie Blutarmut (Anämie) verursachen. Daher ist es äußerst wichtig, Ihr Immunsystem mit einer ausreichenden Menge dieses Minerals zu versorgen. Einige der besten Eisenquellen sind Geflügel, Fleisch, Hülsenfrüchte, Körner, Nüsse, Kreuzblütengemüse und Trockenfrüchte.

5. Zink

Zink ist ein essentielles Mineral, das bei der Wundheilung hilft, das Zellwachstum unterstützt und Ihr Immunsystem und Ihren Stoffwechsel stärkt. Darüber hinaus kann es auch verhindern, dass Ihr Immunsystem außer Kontrolle gerät und Entzündungen in Ihrem Körper zirkulieren. Sie können Zink in magerem Fleisch, Krabben, Austern, Joghurt und Kichererbsen finden.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Stärkung Ihres Immunsystems. Wenn Sie die oben genannten Vitamine und Mineralien in Ihre Ernährung einbeziehen, profitieren Gesundheit und Haut in mehrfacher Hinsicht. Und während der Verzehr der oben genannten Vitamine und Mineralien über die Nahrung Ihrer Haut hilft, sind 3 der Vitamine dafür bekannt, eine sehr starke Wirkung zu haben, wenn man sie direkt über Cremes aufträgt. 

Einer der Hauptbestandteile der SolAcne-Aktivecreme ist Betula Alba Blattextrakt. Dieses Extrakt weist hohe Konzentrationen der Vitamine В1, В2, А, С und Е auf, die als Antioxidantien dienen. Das Extrakt ist für seine hautheilenden und reinigenden Eigenschaften bekannt und hilft, die Haut zu reinigen und sie gleichzeitig aktiv zu hydratisieren.

Gesund essen + Hochwertige Produkte wie SolAcne anwenden = Gesund bleiben und strahlen!